Vanessa Hudgens feltárja, hogy nemrégiben elvesztette 10 fontját - örüljetek az avokádó szerelmeseinek! Minden nap egyet eszik! Olvassa el az alábbiakban a pontos étrendjét.
Vanessa Hudgens az étrendről és fitneszről beszél a Női egészség 2017. májusi számában. Az NBC Powerless sztárja azt mondja, hogy egy új étrendben vesz részt, amely segített neki 10 font elvesztésében!
„Magas zsírok és szénhidrát nélkül. Amikor szénhidrátot evett, délután megmártottam, ahol igazán lassan éreztem magam. Amikor távol vagyok tőlük, az energiám egész nap konzisztens marad … Mivel az elmúlt hónapban visszatértem az ilyen étkezéshez, 10 fontot elvesztettem. Ez nagyon sokat jelent az én [5'1 ”] magasságomhoz.”
Pontosan ez az, amit eszik egy nap alatt:
Reggeli: Tojás, szalonna és fél avokádó
Ebéd: Saláta sötét csirkehússal és fél avokádóval
Snack: Egy marék mandula
Vacsora: Grillezett lazac vagy steak friss salátával vagy pirított zöldségekkel. ”
Los Angeles-i kávézója van, amely „fantasztikus salátákat készít. Grillezett lazacot kapok zöldekkel, körtével, avokádóval és gránátalma magokkal. ”
Khloe Kardashian súlycsökkenés átalakulása - utazása a fotókon
Minden jön az avokádó! Alapok, örülj!
Vanessa azt mondja: „Minden nap egész avokádót eszek. Nagy zsírokra van szükségem. Ha nem kapok eleget, a testem megtartja a kalóriát. Kidolgoztunk arra, hogy gondoljuk, hogy a zsírok rosszak, de annyira jók - olyan energia- és táplálékforrás, amely folyamatosan megy a nap folyamán. Csak így nem tudok enni szénhidrátot. ”
Természetesen az egyensúlyról szól. Minden héten egy szórakoztató ételt vesz igénybe. "A nővérem és én ramenre megyünk [következő]" - mondta Vanessa a mágusnak.
A fitnesz szempontjából szereti a jógat és a SoulCycle-t., betartaná Vanessa Hudgens étrendjét? Szereted az avokádót?
