A nyári utazás teljes lendületben van, és az egészséges táplálkozás fenntartása az utazás során nehéz. 5 szakértői tippünk van arra, hogyan lehet elkerülni a súlycsökkenést utazás közben, így nagyszerűen érzi magát következő nyaralásakor!
A hivatalos nyár ideje alatt az utazás teljes lendületben van, és az emberek mennek nyaralni. Ha megpróbál lépést tartani az egészséges életmóddal, és megfelelő marad, akkor távol lesz, akkor szerencséje van. Jodie Rigby-Mee, súlycsökkentő tanácsadó és volt repülõ kísérõ, aki a fogyás világához való csatlakozás után 84 kilót ejtett, ismeri a harcot és megosztotta útját: „ Fogyás, amikor teljesen megváltoztattam az életem. Képes voltam légiutas-kísérő karriert folytatni, öt évre Dubaiba költözni és biztonsági oktatóvá válni. Megtanítottam az embereknek, hogyan kell tűzoltást végezni, lecsúszni a csúszdákat és úszószemélyeket úszni, amit soha nem tudtam megtenni a legkeményebb helyzetben. ”Tehát megosztotta 5 egészséges étkezési tippjét a nyári utazásokhoz:
1. Legyen felkészült -
„A repülőterek és a töltőállomások egészségtelen lehetőségekkel tűnhetnek, de a jó étkezés továbbra is lehetséges, ha tudja, hol kell keresni. A sushi remek lehetőség! ”
2. Jól eszik útközben -
„Töltse fel az élelmiszer-tartályokat egészséges ételekkel és harapnivalókkal, miközben kint vagy. Még ha szállodában is tartózkodik, sok hely készít egy csomagolt ebédet, hogy élvezhesse, miközben elfoglalt vagy a feltárása.
3. Embrace Hotel büfék -
„Annak érdekében, hogy távolról támogassa a testsúlyát, a svédasztalos bevétel egy friss gyümölcs és zsírmentes joghurt feltöltésére szolgál a reggeli során, hogy egész reggel elégedett legyen. Vacsora készítéséhez öntse magasra a tányérját grillezett húsokkal, friss halakkal és színes zöldségekkel, hogy bűntudatmentes ételt kapjon. ”
4. Tegye le -
„Kövesse nyomon a harapásait, hogy segítsen önmaga összpontosítani, ha bármikor szüksége van rá, különösen nyaralásra. Így láthatja, mit eszik, és ellenőrizheti az irányítást. ”
5. Megszabaduljon a bűntudattól -
„Ön vakáción van! Vessen egy pillantást a látnivalókra és a tájra egy elegáns sétával a városban, és élvezze a helyi finomságokat. Bármely étel élvezhető nyaralás közben - a nélkülözés nem hosszú távú megoldás. ”
Mit gondoltok ezek a tippek? Kipróbálhatja őket, ha ezen a nyáron utazik?
