Mindenkinek rossz szakadása van, és az első néhány napban úgy tűnik, hogy a nap soha többé nem süt. Ha megpróbál összehozni, és javítani szeretné a szívét egy szörnyű megosztottság után, ne keresse tovább - csak egyetlen öt tippre van szüksége, amire Tamsen Fadal-tól, kapcsolattartó szakértőtől és az „Új kislemez” szerzőjétől segítünk. azon a sötét időszakon keresztül!
Ha ezt borzasztó szakítás után olvassa, gratulálok - már tett egy lépést előre! Ennek oka az, hogy készen áll egy profi profi segítségére. Tamsen Fadal egy hírügynökség, házasságszerző és a The New Single szerzője, amely június 2-án elérhető az Amazonon 15, 99 USD-ért. Plusz, hogy a Hamupipőke esküvője után szívfájdalom esett át, és a nagy házasság csúnya válássá vált, miután férje állítólag megcsapta. Íme öt lenyűgöző tipp a Tamsen-től, amelyek segítenek túlélni és végül sikerül boldogulni egy felbomlás után!
Hogyan lehet túlélni a rossz szakadást: 5 tipp, hogyan lehet túljutni a megtört szívén
1. tipp: javítsa a hangulatát. Ha azonnal jobban érzi magát, próbáljon ki néhány egyszerű trükköt egy hangulatfelvételi célra. - Csináld a kis dolgokat - javasolja Tamsen. „Énekeljen a zuhany alatt, járjon el egy szomszéd kutyáját, cserélje ki a szappanrúdját fantasztikusan illatra - az élet apró részleteinek megsemmisítése mindezt rendkívülivé teszi, és azonnal egyensúlyban fogja érezni magát!” - Tamsen másik kedvenc hibatűrése a hangulatjavító a fizikai test tisztelete. Ez azt jelenti, hogy mozog! „A kick-boxing csodát tesz, Zumba tényleg megkapja a pulzusszámot
az örömért való ugrás mindig jó gyakorlat is! ”A legfontosabb: kezdje ma, ne holnap vagy a jövő héten. Ha arra törekszel, hogy javítsa a hangulatát, akkor csak az lesz az ön számára.
2. tipp: Készítsen listát. Ez az egyik legnagyobb feladat, amely segítette Tamsenet hatalmas, fájdalmas válása után. „A listám olyan egyszerűnek indult, mint a„ Reggel kelés ”, mert nem akartam felkelni az ágyból. Nem akartam reggel szembenézni ”- felelte Tamsen. A következő dolog a listáján? Távolítsa el az akadályokat. "Az otthona a megfelelő hely a kezdéshez" - mondja Tamsen. - A hálószobától a nappaliig térjen vissza feng shui helyére. Fordítsa kanapéját másik irányba. Add virágok. Szerezz új festményt. Távolítsa el azokat a dolgokat, amelyek valaha is jelentőséggel bírtak az összekapcsolt téged számára, de ezek csupán akadályok azon az úton, amelyben az új téged áhítod. Tegyen helyet az új dolgokhoz - a dolgaihoz. ”Amikor sétálsz a szobában és látni tudod, hogy ki vagy valójában, azonnal jobban érzed magad. Jelölje be!
3. tipp: NE vegye fel a kapcsolatot az ex. Az első sötét napokban rólad kell szólnia, nem a másikra. „Ne mondd el magadnak, hogy csak barátok lehetsz. Túl korai ”- mondja Tamsen. Ez azt jelenti, hogy nem hívunk, nem küldünk szöveges üzenetet vagy nem lépünk a Facebook oldalára. ”Írja le a„ még egy dolgot, amit el kell mondanom neki ”. Akkor dobja el a papírdarabot ”- javasolja Tamsen. Nem számít, mit akar elérni, és nem kell vele beszélnie: az ügyvéd vagy a közvetítő kezelheti a pénzügyi ügyeket, és „ha„ hiányozna a dolgai ”, el is vette volna. Távolítsa el a szem elől - mondja Tamsen. Felejtsd el! Ha kilép a képből, akkor ideje van arra, hogy a szívjavításra összpontosítson.
4. tipp: Legyen saját dátum este. Menj egy "randevúra", amely csak te rólad szól - egyedül. A „nekem idő” eltöltése nagyszerű ajándék, amelyet magadnak adhat. A délutáni (vagy napi) ötletekhez Tamsen jógaórát, kajakozást vagy új könyv olvasását javasolja. "Az egyetlen követelmény, hogy időt kell fordítania rólad" - mondja Tamsen. „Segít kitalálni, hogy ki vagy valójában és ki akar lenni.” Egy új és szórakoztató tevékenység elvégzésével elengedhetetlen a törött szív meghaladásához!
5. tipp: hozzon létre egy békés környezetet. Az első hetekben rendben van, ha kicsit húzza ki a hálózati csatlakozót, és szüneteltetni tudja az elektronikus eszközöket, amikor csak otthon lóg. „Az e-mailek, telefonhívások és még a hírek is növelhetik a stresszt” - figyelmeztet Tamsen. Ez nem azt jelenti, hogy otthon kell maradnia egyedül, csendben és sötétben! „Hívja meg barátait vagy családtagjait, hogy együtt élvezhessék az étkezést és élvezhessék a jó beszélgetés művészetét” - javasolja Tamsen. Ha otthonát egy békés helymé változtatja, segít enyhíteni a stresszt és a múlt „lerontja a szívét”. Nem kell esküdnie a szociális média mellett, de fontolja meg a Facebookon szörfözéshez szükséges idő csökkentését, és inkább vegye be egy barátját, hogy készítsen egészséges ételt, vagy csevegjen italok és sajtlapok felett.
A megtört szíved nem fog gyógyulni egy éjszaka alatt, de ezek a tippek segítenek előretekintni és felfelé mozogni. Az út nem lesz könnyű, de ezzel a listával felfegyverkezve kiváló első lépés!, szeretnénk hallani rólad olyan tippeket, amelyek a felbomlás után segítettek. Tudasd velünk!
- Ginsberg Gabriella
