A nyár legforróbb napján két edzést végeztem Nina Dobrev-szel - egyet Brooklyn tetőn és egy uszályon a Hudson folyó közepén. Túléltem, hogy elmondjam a történetet. Itt a történetem.
Csak hadd kezdjem azzal, hogy nem vagyok szuper sportos ember, és nem kaptam semmi rendkívül gyors anyagcserét a „enni, amit csak akarok” számára - nagyjából az ellenkezője, de az elmúlt néhány hónapban erőfeszítéseket tettem arra, hogy jobb formába. Tehát, amikor kaptam egy e-mailt a Reeboktól, amelyben felkért, hogy legyek a nap folyamán Nina Dobrev „csapatának” része - két intenzív edzést és villásreggelit is magában foglalva, ugráltam rá a véletlenre. Csak nem tudtam, hogy 95 fokos lesz, és minden kívül lesz.
Amikor megérkeztem a Brooklynban található William Vale szállodába, az már porzó volt. Reebok némi edzésterheléssel ajándékozott nekem, és gyorsan megváltoztam, és felkészültem az első edzésre - a LES MILLS 'BODYFLOW, egy jógaalapú osztály, amely magában foglalja a Pilates és a Tai Chi elemeket. Nina nagyon elfoglalt egy őrült ütemtervvel. Annak érdekében, hogy kiegyensúlyozott legyen az élet, azt mondta nekem: „Ezért akartuk ma ezt a tapasztalatot megtenni. Hozom a barátaimat, és [edzés] órákat folytatunk együtt
Soha nem szenvedünk egymástól, nos, néha megbetegedünk egymástól [nevet]. Szeretünk főzni, szeretnénk összejönni, főzni, filmeket nézni és minőségi időt tölteni együtt. Mi egy csapat vagyunk, tehát ma mindannyian egy csapatunk vagyunk! ”
A tetőtéri edzés SO, SO HOT volt. Olyan volt, mint a jóga x 100. Nyílt tetőn voltunk a közvetlen napfényben, de a kép INSANE volt! Megérte. „A nyomorúság szereti a társaságot” - mondta nekem Nina. „Ha izzad és átkozol, és csak alig kapsz, akkor jó, ha a legjobb rügyed van az oldalán. Nagyon versenyképes vagyok, és sok barátom is, tehát ha már majdnem kész vagyok már kilépni, vagy máris kiléptem és felkerülök a levegőre, megnézhetem mindkét oldalomat, és ha a barátaim még mindig azt is fel kell vennem és meg kell tennem. Ők a legnagyobb motivációm. ”
Egy finom villásreggeli után a Sakara Life- tól a Brooklyn-i 5. móló felé indultunk. Mindannyian felszálltunk egy hajóra
ami a BARGE-ba vezetett a folyó közepén a következő edzéshez: LES MILLS GRIT. Ez az edzés mindössze 30 perc, de Lissa Bankston mester edző azt mondta, hogy az idő 85 százalékánál a MAX képességén kell lennie. Ez a nagy intenzitású intervallum edzés súlyosan megrontja a pulzusát, és sok kalóriát éget el. "Én egyike vagyok azoknak, akik unatkoznak ilyen könnyen és gyorsan" - mondta Nina. „Szeretem a jógát, szeretek nagy intenzitású edzéseket csinálni, mindenféle őrült dolgot csinálok, és úgy tűnt, hogy pontosan ez a Les Mills - ez minden. Nekik van harci osztályuk, testáramuk van, szemcséjük van, ami [rúgja a farod]! ”
Igen, az edzés NEM csinálta a seggünket, és én csak a hőtől haltam meg. De Nina a második edzés után még mindig mosolygott és nevetett, s még önmagáról is készített velem a víz közepén. A GRIT osztály határozottan olyasmi, ami csak néhány percet vesz igénybe, de súlyos változásokat hoz a testében. Lissa tréner megerősítette, hogy a HIIT osztályok még profi számára is több meghatározást és hangot adtak neki, mint valaha. Olyan hatékony! Ráadásul háromhavonta cserélik az osztályaikat, így a tested soha nem szokik hozzá a mozdulatokhoz, és mindig kihívást jelenthetnek, és valódi változáshoz vezethetnek.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Úgy érzem, hogy hat órás kimerültség van a naptól 6 órától és 2 intenzív edzéstől 95 fokos hőmennyiségben, de ma már megérte! Köszönjük, hogy fogadott engem a @nina és a @reebokwomen @lesmillstribe csapatába a csodálatos edzésekért, a legkiválóbb edzőkkel és hihetetlen kilátásokkal - egy Brooklyn tetőtéri és egy bárkával a Hudson közepén! ???????? ♀️
Dory Larrabee Zayas (@doryzayas) által megosztott bejegyzés 2017. július 20-án, 19:46 órakor, PDT
, megpróbálnád Nina Dobrev edzését, mint én?
