Pontosan hogyan csökkentette Jenna Jameson 80 fontot, mióta lánya, Batel született 2017. áprilisban? Itt vannak a legjobb étkezési és fitnesz-tippek, amelyeket novemberben megosztott - lásd még legújabb átalakítási képeit!
Jenna Jameson, 44 éves nő volt a hálószobás plakáton, és most ő a fitnesz poszter nő! A korábbi felnőtt filmsztárnak harmadában nem volt 205 font, miközben lánya, Batel terhes volt 2017-ben, és november 4-én kiderült, hogy azóta elvesztette 80 fontját. Előrelépése leginkább a november 26-i Instagram-hozzászólásában volt egyértelműbb, amelyben szoros absztrakcióját villanta - lásd az átalakulás előtti és utáni alább! Szerencsére Jenna néhány igazságos Instagram felirattal közölte minket arról, hogy mi történt a korszak és most között. Novemberben választottuk meg a legjobbat!
Jenna szakaszosan böjtöl, és egy november 8-i Instagram-üzenetében kiderül, hogy heti öt napon 18 és 11 óra között nem eszik. Súlycsökkenését azonban elsősorban a ketogén étrendnek tulajdonítják, amely több zsírt és kevesebb szénhidrátot támogat, hogy „a testét ketózisba vezessen, egy olyan állapotban, amikor a test zsírt használ elsődleges tüzelőanyag-forrásként”. Stacey Mattinson, RDN, a Everyday Health-nek. Jenna november 17-én kijelentette, hogy hét hónapig követi az étrend útmutatásait, egy újabb megdöbbentő bejelentéssel együtt - 120 fontra esett le! Ami éppen az kamrájában van, Jenna egy november 11-i Instagram-üzenetében tanácsot adott: „TISZTJA KONZOLT! Mindent megszabaduljon a rejtett cukroktól és az összes feldolgozott csúnya hulladéktól, amellyel megmérgezte magát. ” Jenna olyan messzire ment, hogy azt mondta, hogy „cukorra néz, mint méreg”.
Az új anya azt is javasolta, hogy két élelmiszerbolt vásároljon: Whole Foods és Trader Joe's! „Nem szállítanak annyira magasan feldolgozott gyorsétel, amely kísértést okozhat. Vásároljon ökológiai és fűszállal kezelt ”- folytatta posztjában. Fektessen be belső oldalába! Ha szokásos élelmiszerboltokban vásárol, azt javaslom, hogy vásárolják a bolt kerületét, és soha ne a szigeteket. Jó hüvelykujjszabály, ha egész étel, nem vegyi anyagok keveréke, az az, amit Isten akart enni!"
Komolyan, az étrend kulcsfontosságú. Jenna csak az utóbbi hónapban kezdte el a edzést, amint azt egy novemberi felirat állította. „Csak súlyemelést és egy kicsit jógat kezdett el” - magyarázta Jenna, és a fenti nyomonkövetési posztban elismerte, hogy „a testgyakorlat már megtérül.” Folytatta: - Igen, elvesztettem a súlyomat, amit akartam, de szeretném, ha tónusú lennék. Koromban ez nem könnyű. Majdnem 45 éves vagyok. Őszintén szólva, megvetem az edzőtermet. Öntudatban vagyok és ideges vagyok, amikor ott vagyok. ”
Jenna ezután válogatott az edzőterem alternatíváiról. "Tehát azt mondtam magamnak, hogy megerősítem magam, ha Batel-rel túrálok, amennyire csak lehetséges, sétálva és lépcsőn futva" - folytatta az írást. "Működik. Ez a progresszió azt bizonyítja, hogy nem kell órákat töltenie egy tornateremben
kijutni, mozgatni a testet és élni az életet !!!! ”
