A forró test a legjobb gyógyszer a megtört szívhez! Pusztító válása nyomán Jennie Garth bosszút állt, amikor lefogyott egy nagy tömeg és jobb életmódot váltott az életmódban. Itt pontosan kideríti, hogyan változott 40 éves korában az étrend és a testmozgás rendje!
Jennie Garth (40 éves) szebb, mint valaha manapság. Változás: jelentős súlycsökkenés, tiszta étkezés és testmozgás hetente öt napon (három rétegzés és kickboxolás, valamint két túrázás az egyik kutyájával).
A színésznő az Healthnel egy új interjúban feltárta, hogyan viselkedik jól és mesés módon:
Hátborzongató edzési trükkök
• Az első dolog, hogy vegye fel az edzését. „Edzőruháimmal elviszem a gyerekeket az iskolába. Azt gondolom: 'Már a ruhámban vagyok, tehát én is edzhetek!' '
• Gondoljon arra, hogy mit tehet Önért. "Az, hogy miért dolgozom ki, az az erő, hogy erősebbek legyenek - fizikailag és mentálisan."
• Legyen oktató. „A készlet közepén szeretem, ha azt mondják:„ Meg tudod csinálni. ” Ez magadnak is működik. Használjon pozitív önmotivációt. ”
• Hozz el egy barátot. „Hetente kétszer beteszem a kutyát a kocsiba, és kirándulni megyek. Azt gondolom: „A kutyámnak gyakorlásra van szüksége, tehát mindkettőnek haszonnal járunk.”
Legnagyobb diétás slágerek és hiányosságok
• Ne bejelentkezzen. „Minden reggel mérlegelem. Ha nem, akkor mielőtt megtudnád, 10 fontot fogok felni. Kúszik. Ma reggel 2 font volt. Rendben van. De ha ez eléri 6 fontot? Be kell állítanom a beállításokat. ”
• Fuss a divatos étrendtől. „Legjelentősebb sajnálom, hogy a testemnek köhögéscsaládon keresztül teszem: Atkins, tisztít, a hCG étrend. Elvesztettem, mint 18 font, de visszatértem. A legrosszabb a vastagbéllel való böjt három vagy négy napig. Ez volt a legfélelmetesebb élmény valaha! ”
173-kalória reggeli
• Hátborzongató csere, amit szeretek: Fage joghurt tejföllel vagy majonézzel. „Készítem azt a csirke ételt, amelyet majonézbe kellene bevonni, de a Fage-t használom. A gyerekeim nem is tudták!
• 173 kalóriás reggeli: görög joghurt + rántott mandula vagy egész zab. "Dobok bele apróra vágott mandulát, vagy egész egészét, nyers zabot - egyenesen a dobozból -, csak megragadok egy kanállal, és megeszem, amikor a lányomat az iskolába vezettem." Kétlépéses vacsorám: Lazac balzsamos hagymával. „Szeretem a lazacot balzsamos hagymával készíteni. Van benne valami annyira fájdalmas és édes. " 1. lépés: Fűszerezze a lazacot sóval és borssal, és főzze a kemencében. 2. lépés: Vágja fel a vöröshagymát; pirított kókuszdió- vagy mandulaolajban és balzsamos ecetben, amíg a szószra nem csökken. Tegye rá a lazacot.
, Gondolod, hogy Jennie jobban néz ki, mint valaha? Némítás!
- HL munkatársak
További Jennie Garth hírek:
- Jennie Garth: Amanda Bynes figyelmen kívül hagy engem - olyan szomorú
- Peter Facinelli és Jennie Garth „Nap mint nap” együttnevelő szülők
- Jennie Garth hihetetlen bikini testfelbontást mutat be a válás után
