Amikor a munkaköri kötelezettségek között szerepel egy kifutópályán séta, amelyben csak a fehérneműt viseli, akkor minden bizonnyal tudsz egy vagy két dolgot a helyes edzésről és étkezésről! A Victoria titkos modellje, Karlie Kloss a diéta és a testmozgás rutinjait követi, hogy megvágott, lapos hasfájáshoz jusson!
A 21 éves Karlie Kloss megmutatta fitnesz testét, sétálva a Victoria's Secret kifutón, meztelenül in VOGUE-ban, majd félmeztelenként pózol a Numero Magazine számára. Kíváncsi, hogyan érheti el tökéletesen faragott, tónusú testét? Akkor szerencséd van, mert Karlie egy lapos hasra tárja fel régimódi titkait! Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan szerezheti meg Karlie válogatott abs-ját ezen a Fitness pénteken!
Karlie Kloss edzése lapos abs kezelésére - Hogyan lehet egy szupermodell testet kapni
Mi lenne jobb módja annak, hogy motiváltságot szerezzen a #FitnessFriday számára, mint a titkokkal közvetlenül a fehérnemű modelljétől?
„Megpróbálom hetente négy-öt napig következetesen dolgozni. Szeretek edzeni, és reggel mozogni az első dolog. A reggelt egy edzéssel kezdve nagy energiát ad nekem, ami segít átmenni a nap folyamán. ”- mondta Karlie a Style.com-nak.
Amikor feltették a kérdést kedvenc óráiról, hogy kalóriát égetjenek el, Karlie azt mondta: „Nagyon fontos megváltoztatni az edzésprogramját, ezért szeretek sokféle órát venni. Szeretem a SoulCycle- t egy gyors, intenzív és nagy energiájú edzéshez, valamint a balett órákat a rugalmasság és a hosszabbítás érdekében. ”
„Rendszeres vagyok a ModelFitnél, és szorosan együtt dolgozom Justin Gelband-nal. Csodálatos edző és megtanította nekem célokat kitűzni és olyan módon ölteni magam, amire soha nem gondoltam. Határozottan szeretem őt! ”
Hogy megszerezze Karlie híres Victoria's Secret abszolút, azt mondja: „A kedvenc trükk a meghatározott abs esetében a jó régimódi ülés. Ez egy olyan dolog, amire nincs szükséged felszerelésre vagy edzőre, és bármikor megteheti. ”És egy szűk seggfejhez hozzáteszi:„ Mindig a bokor súlyokat dobom a bőröndömbe, és néhány darab lábtámaszt és lábtámaszt felteszek a szállodámban. szoba, ha nincs ideje teljes edzéshez."
Karlie Kloss étrendi tippei a lapos abs kezelésére
A tüzeléshez Karlie azt mondta a Style.com-nak: „A reggeli edzés előtt enni egy könnyű reggelit, általában egy zöld lé és görög joghurtot. Nincs semmi rosszabb, mint valami nehéz étkezés, edzés közben közeledni és rosszullét. ”Aztán hozzáteszi:„ Minden idők kedvenc reggelije egy tojásfehérje rántotta, avokádóval, egy kis forró mártással, és egy pohár frissen. sajtolt lé. ”
A gyümölcslevekről Karlie hozzátette: „Ez annyira fontos, hogy különösen testmozgáskor és mozgás közben táplálja a testét, és egészségesen táplálkozzon. Tehát nem tisztítom, de imádom az alma, citrom, uborka, kelkáposzta, gyömbér és cayenne juice keverékét. Friss és tele van tápanyagokkal. ”
Karlie azonban tudja, hogy az egész egyensúlyban van, és elismeri, hogy a legnagyobb sügér általában egy süti (amelyet segített létrehozni), amelyet Karlie's Kookie-nak hívtak az Momofuku Milk Bar-ból.
Szóval, hogy szereted formáját? Mondja el nekünk alább, ha ez hasonló Karlie rutinjához!
- Devin Beth Cohodas
További Karlie Kloss hírek:
- Karlie Kloss bemutatja a tónusú hasot a New Nike hirdetésben - Nézd meg
- Taylor Swift szexi vörös ajkak Karlie Kloss-nal a NYC-ben
- Karlie Kloss és Taylor Swift alacsony kulcs szépsége - gyönyörű smink nélkül
