Kelly Ripa hevesen illeszkedik a 48 éves korába. Tehát hogyan sikerül ilyen nagyszerűnek látszania a 'Live With Kelly and Ryan' házigazdája és annyi energiája van? Egy híresség-táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy az étrend kulcsszerepet játszik.
A 48 éves Kelly Ripa minden reggel napsugarat sugároz az ABC Live With Kelly és Ryan beszélgetési show-ján. És annak ellenére, hogy 5: 30-kor kel fel, hogy kezdje a napját, még mindig sikerül beleférnie legalább egy óra gyakorlatba munka után. Az elkötelezettség minden bizonnyal megtérül, amikor a tengerparti testtel érkezik. De komolyan: hol találja meg az energiát mindent megtenni? Superwoman? Vagy csak nagyon egészséges? Valószínűleg egy kicsit mindkettőből.
Tudjuk, hogy Kelly többnyire az lúgos étrendet követi. A beszélgetési show-ban nyíltan beszélt róla, és azt mondta, hogy megmagyarázhatatlan ízületi fájdalmakkal kapcsolatos segítséget keresett az étrendben. Vadászata dr. Daryl Gioffre-hez, a híresség táplálkozási szakemberhez és a Get Off Your Acid szerzőjéhez vezette. Kelly elkezdett enni a lúgos módszert, és annyira hasznosnak találta, hogy megváltoztatta életmódját, sőt tovább írta a könyvet.
Az lúgos étrend elég tudományosnak hangzik - de ha lebontják, nagyon egyszerű. A legfontosabb az, hogy növeli a zöldségek bevitelét, és kivonja a savképző ételeket, mint például a cukor és a vörös hús. "Vannak olyan ételek, amelyek egészségre keltik a testben, és vannak olyan ételek, amelyek toxinokat hoznak létre a testben" - magyarázza Dr. Gioffre. „Csak azt akarja, hogy eltávolítsa a savas dolgokat. Tehát cukor, gabonafélék, mesterséges édesítőszerek, túl sok hús vagy állati eredetű fehérje és tejtermék. És arra összpontosítunk, hogy az alkáli ételeket beépítsük az étrendbe, így a zöld leveles zöldség, a spenót, a kelkáposzta, a vízitorma, a római saláta. Keresztes növényi zöldségeid, például brokkoli és karfiol. Kéntartalmú zöldségeid, amelyek olyanok, mint a hagyma, a retek és a káposzta.
Nem nagy meglepetés, hogy a zöldségek jót tesznek neked, de tudta, hogy a szénsavas víz teljesen mérgező a testére? Dr. Gioffre szerint Kelly naponta ivott, amíg rájött, mennyire fájt a teste. „Kelly, egy csomó különböző orvosnál járt, könyökénél és ízületeiben fájdalma volt, erről beszélt a könyv elején, és az egyik nagy szénsavas víz volt. Hány ember gondolja, hogy a szénsavas víz egészségtelen az Ön számára? A szénsavas vizet felfújják a széndioxid-gázzal, amely a szervezet egyik legsavább vegyszere, ezért a légzés annyira fontos, mert az oxigén bejuttatásáról szól, és ennél is fontosabb, hogy a szén-dioxid-gázt távolítsa el. Kelly minden nap szénsavas vizet ivott, aztán azon tűnődött, miért olyan fájdalmas az izületei, és mi az őrült dolog, miután három nappal a programomban volt, tünetmentes, és ezt a tünetet több mint 12 hónapja kezelte. ”
Noha az lúgos étrend nem a súlycsökkenésre összpontosít, az egészséges életmód mellékhatása, és Dr. Gioffre szerint gyakori, hogy páciensei gyorsan lefogynak, és így esznek. Még 50 fontot is ledobott, amint lúgossá vált. „Ha túlsúlyos, ez savprobléma. Ami történik, hogy amikor ezeket a savas ételeket fogyasztja, a test túlságosan savassá válik, így a testnek mindent meg kell tennie a PH stabilizálása érdekében. És amit csinál, az a zsírt tartja pufferként, hogy semlegesítse a savot.
: Ha egyszer elkezdi ásványi anyagokat juttatni a testébe, ezekben a tápanyagban gazdag ételekben, mint például a búzafű és a zellerlé formájában, és a fentiekben említettek közül, mint például az avokádó és a sötétzöld leveles zöldségek, az ásványi anyagok rögzítik a méreganyagokat, és kiutasítja őket a testből. A zsírsejt hozzákapcsolódik a toxinhoz, tehát mi történik, ha a zsír végül elhagyja a testet méregtelenítés melléktermékeként, ez erőfeszítés nélküli. ”Több energiája van, kerülje a betegségeket - és jobban néz ki a tengerparton? Adja át a brokkolit.
