Lea Michele megmutatja lapos hasát a „Női egészség” 2015. novemberi számában, és most felfedi tartós karcsú titkait!
A 29 éves Lea Michele irigylésre méltó testét mutatta legújabb borítóján, itty bitty rövidnadrágban, ab-baring növényi felsőkben és egyszerű ékszerekben, mint például a Lana Pulse Ringben. De az edzésprogramja nem jár személyi edzőkkel vagy divatos felszerelésekkel - valójában két kedvenc dolga ingyenes, és az egyik a saját otthonában is megtehető!
Vásároljon az Amazonon itt!
Lea elmondta a Women Health kedvenc edzéseit:
„Utazok oda-vissza a túrázás és a forró jóga között. A forró jóga az én abszolút kedvencem. New York-ban kezdtem Bikram jógát folytatni Jonathan Groff- szal, és most imádom az itt működő stúdiókat [LA], és ezt mindig végzem. Nagyon megszállott vagyok. ”
Az alábbiak szerint végezheti el Lea edzését:
1. Túrázás
„Nagyon közel vagyok Beccához [Tobinhoz], aki velem volt Glee-ben, és mindig sétálunk. Hetente körülbelül négyszer sétálok a nyomvonalakon; Szeretek kívül lenni. ”
A közelmúltban befejezte a kaliforniai Malibuban található wellness-visszavonulást Matthew Paetz barátjával és két barátjával, ami sokkal intenzívebb volt, mint az alkalmi túrázás, szuper fejlett nyomvonalakkal! „Az első napon olyan érzés volt, mint:„ Megcsináltam! Én vagyok a legerősebb ember a planeeeeetben! A harmadik vagy a negyedik nap inkább olyan volt, mint: 'Fájdalmam van. Ez szörnyű. Kedves istenem, csak menj el a bokorhoz. Menj el a bokorhoz, majd érd el a sziklát … ”
2. Forró jóga:
„[Becca és én] forró jógot is csinálunk; Szeretem azokat a gyakorlatokat, amelyek kissé spirituálisak számukra. Ez a meditáció, méregtelenítés és fantasztikus edzés legnagyobb kombinációja. ”
3. Pilates:
"Emma Roberts bemutatta nekem a New Orleans-i Pilates-t" - mondja Lea. Hetente néhányszor mennek a Romney Pilates Központba (és az edzésükre Instagram!)
Lea Michele lapos abszolútja - hogyan áll a középpontjában?
„Amikor stresszbe kerül, azt gondolom, hogy számomra csak egy nagyon aktív életet élnek. Nem számít, mi lenne, ha elmegyek egy szép kirándulásra, ha tudok egy kis pohár bort vagy enni jó ételt, ez mindig a legjobb gyógyszer. ”
Élvezed a túrázást és a jógát, mint Lea?
- Dory Larrabee-Zayas
