A combok és a tompa kidolgozása komolyan szexi bikini testet fog nyújtani. Töltse le ezeket a tippeket Gunnar Peterson celeb trénertől - bárhol megteheti őket!
A tompa edzések jelenleg szuper népszerűek, mivel nyár van, és rengeteg híresség mutatja meg a fenékét a bikiniben. Gunnar Peterson híres edzője , aki olyan sok csillaggal dolgozik, mint Khloe Kardashian, Jennifer Lopez, a The Rock és Kate Beckinsale, edzheti a fenekét, és kedvenc edzéseit egy tónusú derriere számára készíti. Azt mondta a HollywoodLife.com olvasóknak, hogy mit kell tenni:
1. Széles helyzetű súlyozott guggolás. Végezzen 10 ismétlést. Azonnal kövesse 8-szor a helyére ugrással. (Tegye robbanásszerűvé az ugrásokat!)
2. Oldalsó tenyér, miközben 10 font súlyt tart. Csinálj 8 ismétlést lábonként. Azonnal kövesse korcsolyázó komlóval - lábonként 8-at. Ragasszuk a leszállást a komlóra úgy, hogy minden komló holtpontról kezdődjön.
Ehhez az edzéshez csak egy súlyzó készletre van szüksége - sőt súlyok nélkül is megteheti, hogy egy kevésbé kihívást jelentő áramkör legyen. Valami jobb, mint semmi! Ne hagyja, hogy a felszerelések akadályba lépjenek! Khloe azt is írta a weboldalán, hogy szereti a Daily Butt Workout fitnesz alkalmazást . Khloe írta: „Ez nem lenne Khlo-Fit kör-összecsapás egy kis zsákmányértékelés nélkül! Ez az alkalmazás kizárólag a következőkre fókuszál - kitalálta - a fenékre és a lábakra! A virtuális edző végigvezeti a célzott gyakorlatokon, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a formája pontosan áll-e, és mindent kinyomtat egy rövid 5-10 perces rutinból. Vedd meg azt a rohadt oldalt, lány!
Csinálj egy tompa edzést hetente háromszor, és szexi zsákmányod lesz neked!, próbálsz edzeni a tompadat ezen a nyáron?
