Nem utálod azokat a bosszantó szerelmi kezeli a csípőn, amelyek megtagadják, hogy elmenjenek? Beszéltünk fitnesz szakértőkkel, hogy megtudja, hogyan lehet megszabadulni tőlük!
Úgy tűnik, nem csak mi vagyunk a muffin tetejével foglalkozók! Még a szupermodell, Elle Macpherson sem tud menekülni a farmer derékpántja felett a kellemetlen dudorról! Az egyetlen lehetőség, hogy nagyobb nadrágméretet szerezzenek, vagy van egy másik módja annak, hogy ezeket a rosszfiúkat életre kivegyék?
Elle Macpherson, 46 éves, nagyon vékony, mégis mégsem tudja elmenekülni a muffin tetején farmerje alatt! Mi történik? A farmerje túl szoros? Vagy ez csak valami, amit minden nő szenved?
Jeff Halevy személyi edző és fitnesz edző azt mondja nekünk, hogy nincs sok tennivalónk ezen a problémás területen. „A természet azt mondja nekünk, hogy tartsuk meg a zsírt. A perem csak egyike azoknak a területeknek, amelyeket genetikailag bevonunk, hogy több zsírt tároljunk. ”Úgy tűnik, hogy senki sem tud elmenekülni a szerelem kezétől, különösen a nők! Amikor legközelebb panaszkodik ezekre a szerelemkezelésekre, csak mondja el magának, hogy nem a te hibád!
Van azonban néhány módszer a muffin tetejének minimalizálására. Jeff azt javasolja, hogy a nőknek csak a maguk gyakorlására kell koncentrálniuk. "Az oldalsó deszkák közvetlenül érzik ezeket az izmokat az izomtónus miatt."
Jeff azt is hiszi, hogy te vagy az, amit eszel. Mielőtt még a testmozgásra gondolnánk, mérlegelnünk kell az étrendünket: „Úgy nézünk ki, mint a 80% étrend és 20% a testmozgás.” Nyilvánvalóan nincs mód arra, hogy közvetlenül befolyásoljon egy bizonyos területet és megcélozzuk a zsírt. egy adott terület zsírleszívás lenne ”- mondja Jeff.
