A tél számos szórakoztatás kíséri: síelés, korcsolyázás, szánkózás, hóemberek modellezése stb. Nagyon fontos tudni néhány szabályt, hogy ne fagyjon be az utcán. A fő cél az, hogy jól érezzék magunkat és ne megbetegedjenek.
Használati útmutató
1
Egy jó étkezés előtt megy a jégpályára. Kívánatos, hogy ez teljes értékű meleg étel legyen. Mint tudod, az élelemből származó energia hideg része hővel alakul át. A legnagyobb melegítő tulajdonságok a fehérjével dúsított termékek: tej-, hal- és húsételek. Italként előnyben részesítse a citrommal forró teát.
2
Ha forró kávét vagy teát fogyasztott, mielőtt elmész a jégpályához, próbáljon kevesebbet beszélni. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy megfázik.
3
A jégpályán tartsa melegen a lábad. Ne feledje: hidegben a vérkeringés lelassul. Feltétlenül viseljen gyapjú zoknit a lábán. A korcsolyák ne korlátozzák a lábad, ezt ne feledje, amikor azokat választja. Ha úgy érzi, hogy a lábad elkezdett fagyni, menj be a szobába melegíteni.
4
A kezeknek is meg kell védeniük a hidegtől. Mielőtt elmegy a jégpályához, kenje meg őket tápláló krémmel. Felhívjuk figyelmét: a befagyott kezek provokálhatják a reuma és polyarthritis, torokfájás és dermatitisz kialakulását a bőrön. Ne felejtsd el felszerelni a jégpályát. Ha a külső hőmérséklet 10 fok alatt van, a kesztyű nem melegíti a kezét.
5
Ne felejtsük el kalapot tenni a jégpályára, különösen, ha a hőmérséklet 5 fok alatt van. Ha észreveszi az aurikusok vörösségét, azonnal menjen be a szobába. A fagyás otitis media vagy sinusitis fenyegetheti Önt.
6
Szintén negatív hatással van a hajra. Ha sapka nélkül megy a jégpályára, akkor kockáztathatja, hogy károsítja a göndörét. A hideg évszakban viseljen kalapot, ez megőrzi egészségét és szépségét.
7
Súlyos hideg esetén az orr- és az arccsúcs először fagyni kezd. Mielőtt elmész a jégpályához, kenje meg arcát hidratálóval. Szintén előestéjén ne hajtsa végre a hámozási eljárást, és végezzen különféle bozótt. A hideg évszakban a kozmetikusok szelíd bőrápolást javasolnak.
